ピラティスは、

筋肉のコントロール、

姿勢の改善、柔軟性の向上、

全体的な体力を

高めることを目的とした

エクササイズ

プログラムです。

低負荷で行われるため、

関節に優しく、全ての年齢や

体力レベルの人が

実践することができます。

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